坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域，以臀部、大腿后侧、小腿后外侧，足背外侧为主的放射性疼痛。在医学上，坐骨神经痛是一种病症，并不是一个诊断，因为它只说明了那条神经线受压，但没有确切地指出受压的病源及病机。有很多原因可引起坐骨疼痛,常见的两个原因是梨状肌综合症和椎间盘突出。科普一下 坐骨神经：是人体粗大的神经，由腰神经和骶神经组成，起始于腰骶部的脊髓，途经骨盆，并从坐骨大孔穿出，抵达臀部，然后沿大腿后面下行到足。管理下肢的感觉和运动。

坐骨神经痛的疼痛范围位于臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧，即坐骨神经通路及其分布区。坐骨神经痛的临床表现：本病男性青壮年多见，近些年来尤其常见于做办公室工作和使用电脑时间过长的人群。疼痛程度及时间常与病因及起病缓急有关。

坐骨神经痛的治疗： 物理治疗：牵引治疗、干扰波电疗、超声波治疗、热疗、手力治疗及运动、针灸 药物治疗：由医生处方的止痛、消炎药物及相关药物 姿势纠正：减少脊椎部压力，以免脊椎进一步退化及退化 工作间的设计：有助保持良好姿势，减少颈椎退化的速度 手术治疗：适用于症状严重的案例，详情请向骨科专科医生查询 坐骨神经痛的家居护理： 姿势纠正： 坐立时保持腰椎正常的生理弧度(适量前弧)，减少脊椎骨、椎间盘等压力，以免退化加剧 避免长期侧坐一侧，令臀部过份受压 避免长期保持弯身向前 抬举重物时保持腰部挺直 侧睡时用枕头放大腿间，以减少腰部扭力 仰睡时用枕头承托大腿及膝，减少腰部压力 腰背运动：持续进行由物理治疗师处方的针对性腰背运动，直至痛楚消失，康复后亦可继续练习 家居治疗： 每天进行热敷1-3次，每次15-20分钟，纾缓腰部肌肉绷紧及痛楚，减少腰椎压力减少穿著高跟鞋，控制体重。重庆仁品医院康复医学科始终致力于为患者提供专业、规范、贴心的康复诊疗服务，若有需要可及时到院咨询，共同制定科学的康复计划。

需要说明的是，以上内容为康复知识科普，具体康复方案应在专业医师与康复治疗师指导下结合个体情况规范开展。重庆仁品医院愿以专业、耐心与人文关怀，与您共同守护健康、助力康复。