强直性脊柱炎是我们生活中多见的疾病。男性发病率高于女性，多出现在人体关节，对我们的生活影响很大。生病后不仅要治疗，平时的康复训练也很重要。以下是强直性脊柱炎的日常康复训练方法:
1.胸部扩张运动：强直性脊柱炎患者伸展胸部和肩部肌肉，以维持或改善胸部和背部姿势。他们的脚和肩膀很宽，站在角落里，双手平肩支撑两面墙，深呼吸；肩膀向前伸展头部和背部，坚持5秒钟，所以重复5-6次。
3、腹部运动：这也是强直性脊柱炎的日常康复训练方法之一。强直性脊柱炎患者通过伸展腹部肌肉，改善肌肉力量，保持躯干直立姿势，仰卧，膝盖弯曲，脚着地，手臂旁边；头部和肩膀慢慢抬起，手触摸膝盖；坚持5秒，重复5秒5-6次。
4.猫背运动:患者跪在柔软的床上，像猫一样跪着，低头尽量放松，拱背像弓形，直到拉伸不动为止；回复原位后，塌背抬起臀部，重复5-6第二，这也是强直性脊柱炎的护理。
5.转身运动:在强直性脊柱炎的护理中，可以坐姿，弯曲手臂，双手交叉，转向右，视右肘；5秒钟后恢复。相反，转向左，视左肘。每侧重复5-6次。
以上是强直性脊柱炎患者日常生活中康复训练的介绍。我们都明白了。希望强直性脊柱炎患者在生活中按照上述方法进行训练，努力早日康复，拥有健康的身体。
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